Здравствуй читатель.
Наверное вы уже не раз слышали что есть овсянку полезно,что она богата многочисленными витаминами и минералами.
И думаю многие как и не имеют по утрам время что бы ее варить или же просто им не нравится вкус.
Предлагаю вашему вниманию мой рецепт овсянки на каждое утро.
Сразу уточню ее варить нет необходимости и такой вариант кому то может не подойти.
Если у вас есть проблемы со здоровьем лучше по поводу данного рецепта консультироваться с врачом
Ингредиенты:
- овсяные хлопья по желанию любой крупности 3-5 ст л
- кефир /йогурт любой 100 грамм
- сухофрукты/фрукты 50 грамм
Способ приготовления:
- Берем овсянку насыпаем в глубокую миску и добавляем кефир/йогурт,хорошо перемешиваем. Оставляем на 15-30 минут в зависимости от размера овсянки и степени размокания продукта по вашему желанию.
- Сухофрукты моем и заливаем кипятком на 15-20 минут. Потом сливаем воду и промываем их.
- Фрукты если надо чистим и моем.
- Сухофрукты/фрукты нарезаем произвольно. Или же ставим целиком.
- Пока мы делали наши утреннюю подготовку к работе- овсянка приготовилась к еде
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
